Hoje venho falar de papos e olheiras, que nos deixam com um aspecto deplorável, por isso decidi averiguar o que nos pode ajudar a atenuar este aspecto e a partilhar com vocês algumas dicas para minimizar esta situação.
DICAS:
- Dormir bem, sendo esta a causa principal de uma boa recuperação.
- Evitar o consumo de: café, sal, álcool e tabaco.
- Aplicar um creme anti-olheiras que se adapte melhor à sua situação.
- Deve-se aplicar objectos frios na zona dos olhos, tais como rodelas de pepino.
- O creme de dia deve estar guardado no frigorífico, para uma melhor eficácia.
- Deve-se comer frutas e legumes ricos em vitamina K e anti-oxidantes.
De seguida apresento-vos alguns dos alimentos ricos em vitamina K e anti-oxidantes que devemos incluir na nossa alimentação:
ANTI-OXIDANTES: São encontrados em frutas de coloração avermelhada (uva, morango, maçã,
romã, mirtilo; framboesa); em vegetais (brócolos, espinafre, salsa e couve), na soja, linhaça ,nozes, etc.
VITAMINA K: Podem ser encontrados em alimentos como a cenoura, aspargos, alface, acelga, couve flor, ovo cozido, etc.
As dicas estão lançadas, vamos agora colocá-las em prática.
Bons resultados.
Beijos.
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