ANDA A CUIDAR BEM DOS SEUS DENTES

Acha que basta meio minuto a escovar os dentes depois de comer? Saiba que há muito mais que pode fazer para proteger os seus dentes das doenças.

Deixo-vos algumas dicas muito uteis.

Nada de para cima e para baixo

É habitual recomendar-se que se escovem os dentes de cima para baixo e não da esquerda para a direita. O melhor é mesmo fazê-lo de forma circular, como o faz a escova elétrica, e devagar.

Cuidado com as pastilhas elásticas

Se não quer danificar os dentese não fique com a pastilha elástica na boca mais de dez minutos.  

Os morangos são um bom branqueador

Esfregar os dentes com uma pasta formada por oito morangos moles misturados com meia colher de chá de bicarbonato de sódio ajuda a remover a sujidade da superfície, especialmente a causada pelo tabaco e bebidas, como café ou chá.

Lave os dentes antes do pequeno-almoço

Regra geral as pessoas escovam os dentes para retirar os restos de comida, e por isso fazem-no depois de comer, mas é recomendavel que se lavem os dentes antes do pequeno-almoço é que é nesta refeição que se comem comidas mais ácidas como os sumos naturais, por exemplo. Quando lavamos os dentes depois de ingerir estes alimentos ácidos vamos estar a espalhar o ácido e o açúcar pelos dentes, o que danifica o esmalte.

Não se esqueça do fio dental

É essencial usar fio dental para retirar a sujidade que se acumula entre os dentes. No mínimo, use-o dia sim, dia não.

Até breve.